全職媽媽壓力大入睡困難

      全職媽媽壓力很大，平時需要放松心情，盡量調(diào)整好心態(tài)，保證充足睡眠，沒事了可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要熬夜。飲食也需要合理，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物，多和朋友交流傾訴，這樣會調(diào)整一下心態(tài)的。
      

      指導(dǎo)意見：
      從你描述的癥狀考慮，一方面是壓力所致，同時也和心血不足，氣虛脾虛有關(guān)系，所以可以用中藥進(jìn)行補益氣血，養(yǎng)心安神的調(diào)理，以人參歸脾丸和柏子養(yǎng)心丸為主即可。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在入睡比較困難，這種情況和勞累壓力大，或者是神經(jīng)衰弱都有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      首先需要平時一定要有規(guī)律的作息時間，再有就是每天晚上睡前用溫水泡泡腳，喝袋牛奶就有緩解睡眠的作用，你這種情況需要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找中醫(yī)，開幾副中藥，然后針灸治療效果很好
      
      以上是對“全職媽媽壓力大入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！失眠睡不著與精神緊張、壓力大，神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      一定要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動、睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。