腰肌勞損要怎么徹底恢復(fù)？

男 | 17歲 2020-09-28 14:35:33 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：我站著感覺(jué)不到痛，就晚上睡在硬板床的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到腰痛，還有久坐后腰也會(huì)痛，跟彎腰久了，如何治療？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

胡昕杭州市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷,腦外傷,腦出血,顱內(nèi)動(dòng)脈瘤,骨折,腦供血不足幫助網(wǎng)友：4856

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2020-09-28 14:56:03 我要投訴

患者你好，結(jié)合你的描述考慮存在腰肌勞損的可能，建議多注意休息，不要長(zhǎng)期久坐彎腰低頭，也不要用力負(fù)重，局部可以適當(dāng)進(jìn)行按摩理療熱敷，也可以用一些活血藥物外用，必要時(shí)可以去骨科門(mén)診詳細(xì)檢查。

2020-09-28 15:03 ask92367650ha 追問(wèn)

我被診斷過(guò)了，是腰肌勞損

2020-09-28 15:12醫(yī)生回答：

主要治療還是要注意休息，不能長(zhǎng)期久坐彎腰低頭。

2020-09-28 15:13 ask92367650ha 追問(wèn)

醫(yī)生一般是多久能恢復(fù)?。?/p>

2020-09-28 15:13醫(yī)生回答：

一般至少要兩周時(shí)間。

2020-09-28 15:21 ask92367650ha 追問(wèn)

我現(xiàn)在站著腰是不會(huì)感覺(jué)到痛，就躺在床上的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到有一點(diǎn) 我現(xiàn)在可以適量的鍛煉嗎？

2020-09-28 15:24醫(yī)生回答：

可以，但是不要用力彎腰，適量運(yùn)動(dòng)

段林林晉城晉東骨科醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤(pán)突出,膝半月板與交叉幫助網(wǎng)友：1881

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2020-09-28 14:50:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況確實(shí)考慮是腰肌勞損造成的腰部疼痛和酸困
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以去醫(yī)院的理療科做做局部按摩或者局部拔罐，貼膏藥，平時(shí)注意不要太勞累，適當(dāng)進(jìn)行腰部功能鍛煉