睡眠不好，有手淫歷史，

      你的問題是有經(jīng)常手淫的習(xí)慣，現(xiàn)在感覺身體不舒服。這種情況考慮腎虛導(dǎo)致的，病因可能和頻繁手淫有關(guān)系，可以口服五子衍宗丸調(diào)理，盡量減少手淫次數(shù)這是重點(diǎn)，平時多參加體育運(yùn)動，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，飲食清淡一些，經(jīng)過調(diào)理會好的。
      

      病情分析：
      手淫是一種不健康的行為方式，時間長不但會出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀，很容易造成泌尿系生殖系統(tǒng)的炎癥，嚴(yán)重的影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的臉色暗沉，嘴唇發(fā)暗無晨勃睡眠不好，入睡困難都和你腎虛有關(guān)系，所以當(dāng)你的身體出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)的時候，所有的反應(yīng)都是不正常的。這所有的問題都來自于你有手淫的不良習(xí)慣，所以你要從主觀意識上控制自己，杜絕這種不健康的行為方式，再注意多吃一些固定壯陽補(bǔ)腎的食物，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，必要時通過中醫(yī)調(diào)理身體。