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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:11:38 我要投訴
首先要明確睡眠不好的病因，然后對癥治療。如果是因?yàn)樾睦韷毫^大造成的，要放平心態(tài)，放松心情。如果是因?yàn)檫^于勞累所引起的，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合。如果是因?yàn)榘疽顾斐傻模綍r(shí)就不要熬夜了，要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣。如果是某些疾病所造成的，比如焦慮癥，抑郁癥這種情況，要考慮心理疏導(dǎo)和藥物治療。
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