您好醫(yī)生晚上失眠咋辦啊

男 | 24歲 2020-09-15 03:46:42 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好醫(yī)生本人睡眠質(zhì)量長期不算很好睡眠習(xí)慣也不是很好我的睡眠喜歡是睡覺的時(shí)候腦海中想一些事情這是長期養(yǎng)成的睡眠習(xí)慣再加上前一陣半年睡眠時(shí)間很晚周期大概在晚12-早9現(xiàn)在在剛?cè)ル姀S上班需要倒班上半個(gè)月徹底失眠前幾天平均睡眠4個(gè)小時(shí)吧今天更是徹夜未眠。本人有一定腎虛前2天有過度性生活造成更佳失眠了感覺請(qǐng)問我目前有吃安神補(bǔ)腦液和六味地黃丸還應(yīng)該吃點(diǎn)啥啊腎虛的表現(xiàn)有耳鳴膝酸軟口干舌燥

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2020-09-15 08:52:30 我要投訴

因?yàn)榻诠ぷ鳎瑢W(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致的失眠，則不用太過于擔(dān)心，調(diào)整好作息，保持心情舒暢?？梢赃x擇安神的藥物進(jìn)行治療，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)和鍛煉。飲食不要辛辣有刺激食物。

2020-09-15 12:00 ask83092921os 追問

請(qǐng)推薦推薦藥物

2020-09-16 08:18醫(yī)生回答：

需要選擇藥物治療。

侯文尚 菏澤市立醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦血栓,腦梗死,短暫性腦缺血發(fā)作,腦出血,一氧化碳幫助網(wǎng)友：1654

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2020-09-15 08:29:17

      病情分析：
      你好，失眠一般是心里精神性因素引起的，多是心事多或者壓力大或者情緒不好，性子急有關(guān)，可以吃藥，但藥物只是輔助，治病還要靠自己！
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活狀態(tài)和心態(tài)，白天多參加戶外活動(dòng)，多接觸大自然，不胡思亂想，不急不躁，修心養(yǎng)性！

2020-09-15 08:32 ask83092921os 追問

那也睡不著啊很可能腎虛引起的請(qǐng)問推薦點(diǎn)藥

2020-09-15 08:35醫(yī)生回答：

修心養(yǎng)性需要你堅(jiān)持一輩子，睡眠是自然而然的事，你心性不是一天兩天，調(diào)整也不是試試就可以，看你做的好不好！

2020-09-15 08:36 ask83092921os 追問

好吧謝謝您啦那您說我現(xiàn)在已經(jīng)惡性循環(huán)了咋辦晚上睡不著就會(huì)煩更睡不著

2020-09-15 08:43醫(yī)生回答：

辦法很簡單，做就行，千萬種方法，目的只有一個(gè)，心靜！心病，用藥只是輔助，藥物也沒錯(cuò)，吃藥不要去想起效了嗎？藥物有效嗎？