您好醫(yī)生晚上睡不著咋辦

      目前出現(xiàn)晚上睡眠不好的情況是由于白天睡眠過(guò)多，并且沒(méi)有適量運(yùn)動(dòng)所引起的這種情況建議要早起，然后堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，白天盡量不要休息夠多的。運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)理睡眠情況。

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見(jiàn)的原因有可能是由于生活飲食習(xí)慣等等不符合健康的需要，用腦過(guò)度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。網(wǎng)上不能詳細(xì)了解你的病情，建議供你參考。希望對(duì)你有幫助。