抑郁，煩躁，過(guò)度依賴(lài)電視劇來(lái)化解不良情緒

      目前表現(xiàn)一定的焦慮，抑郁情緒，例如心煩情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。嚴(yán)重者可以合并有精神心理疾病，如抑郁癥。上述行為可以短暫緩解焦慮抑郁，需要調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要專(zhuān)業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，抑郁，煩躁，過(guò)度依賴(lài)電視劇來(lái)化解不良情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，要正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，盡量減少或不看電視劇，可制定計(jì)劃和目標(biāo)，減少看電視劇的次數(shù)，直至戒掉。
      

      病情分析：
      上午好，你說(shuō)的情況是抑郁癥表現(xiàn)，你的回避退縮及不恰當(dāng)?shù)膲毫?yīng)對(duì)策略進(jìn)一步加重頹廢，抑郁，形成惡性循環(huán)。抑郁癥與各種壓力，性格，家庭氛圍，情感矛盾，遺傳易感性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，最好有個(gè)興趣愛(ài)好者組織，大家相互提醒，監(jiān)督。也可以和家里人說(shuō)一下自己的情況，讓家里人提醒你。
      極有必要去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，需要服藥治療調(diào)理一段。
      按時(shí)作息，不熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦。
      
      以上是對(duì)“抑郁，煩躁，過(guò)度依賴(lài)電視劇來(lái)化解不良情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！