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壓力大不自信越來越覺得焦慮煩躁
男 | 16歲 2020-09-11 21:41:46
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 馬上高考壓力很大，高考班如果要脫穎而出得進全年級前二十，老師們都說不急，有時間，我雖然也有一點點把握但更多是不自信和害怕。有時腦海里會有自己的聲音說讓我放棄吧之類的，高一時思想有點惡化會幻想出對討厭的人用酷刑之類的……但現(xiàn)在好多了，這一年也經(jīng)常做不想醒來的夢，像是有了個活潑的妹妹之類的?？赡苁且驗樵谇啻浩谝恢睌鄶嗬m(xù)續(xù)的悲觀自卑，經(jīng)常會有患得患失的感覺就好像失去了什么重要的東西一樣。需不需要去檢查一下。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 14:01:11 我要投訴
目前可能存在一定的焦慮，抑郁情緒，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，或者心情不暢。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如學習壓力或者是環(huán)境因素的影響，或者對個人的期望值過高。同時也與青少年心理生理發(fā)育不夠成熟有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，制定合理的學習計劃或者目標，學習需要勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的學習習慣，嚴重者需要專業(yè)人士在心理幫助。
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