焦慮壓力大煩躁睡不著

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，也可能存在學(xué)習(xí)上過(guò)于勞累焦慮等問(wèn)題，同時(shí)，由于睡眠質(zhì)量下降，造成神經(jīng)衰弱，而對(duì)自己的軀體造成的不適！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免給自己壓力過(guò)大，多去做做積極開(kāi)心的事情，勞逸結(jié)合，慢慢看看效果！

      病情分析：
      好看，你要說(shuō)你是壓力非常大，然后教你煩躁，心情不好容易發(fā)展到這樣的時(shí)間睡眠也不好，記憶力肯定也不好，注意力也不好，有一個(gè)多月了感覺(jué)很抑郁
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況我建議你還是去醫(yī)院精神心理科就診明確一下診斷最好是，然后看看是不是需要用藥，不用藥的話(huà)你起碼也得做一段時(shí)間的心理咨詢(xún)，這樣的話(huà)你會(huì)慢慢好起來(lái)，要不這樣很難受

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，學(xué)校里的生活確實(shí)是很有壓力的，而你自己又處理不好這些壓力。你也可以看看周?chē)耐瑢W(xué)，有的學(xué)習(xí)成績(jī)好，有的學(xué)習(xí)成績(jī)差，但是多數(shù)的人都能夠扛得住的。這是什么原因呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你覺(jué)得自己解決不了的話(huà)，最好的辦法是要找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢(xún)，相信老師們會(huì)幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因，減緩壓力和焦慮，穩(wěn)定你的情緒。
      以上是對(duì)“焦慮壓力大煩躁睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！