最近老是失眠，很難入睡

      總是失眠原因是比較多的，比如認(rèn)知能力下降，心理因素緊張，焦慮都會(huì)引起失眠情況發(fā)生，應(yīng)該多放松一些心情，多注意些休息，保證充足睡眠，可以選擇安神藥物。
      

      病情分析：
      你這種情況應(yīng)該屬于睡眠障礙的一種，要及時(shí)調(diào)理，可以服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服藥的同時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累，注意飲食調(diào)理，少食辛辣等刺激性食物吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期失眠會(huì)使人脾氣暴躁，攻擊性強(qiáng)，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠還會(huì)使人免疫力下降。
      失眠的原因：
      1.環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
      2.個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
      3.軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。
      4.心理因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮、憂慮所致的機(jī)會(huì)性失眠。
      5.焦慮、抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      常會(huì)遇到失眠的患者，對(duì)這類病人，我會(huì)建議他們睡前用溫水泡泡腳。
      由遠(yuǎn)志、細(xì)辛，木通等二十七味配伍而成的“安夢(mèng)足浴包”，搭配使用送的舒眠穴位貼，專門調(diào)理少陽(yáng)不和，機(jī)體失調(diào)，氣火交郁，心神被擾，使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，從而改善失眠。
      此外，失眠期間容易反復(fù)感冒的患者，可以嘗試加點(diǎn)艾葉、生姜、蔥白、紫蘇來(lái)泡腳。
      
      以上是對(duì)“最近老是失眠，很難入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！