產(chǎn)后陰吹的縮肛運(yùn)動(dòng)怎么做

      產(chǎn)后做縮肛運(yùn)動(dòng)，一般建議最初可以持續(xù)30秒以上，然后逐漸時(shí)間加長(zhǎng)最終可持續(xù)一分鐘兩分鐘。如果產(chǎn)后陰道松弛特別嚴(yán)重的，也建議你到醫(yī)院檢查一下，可以選擇陰道縮緊術(shù)。

      病情分析：
      您好，治療軟產(chǎn)道損傷的縮肛運(yùn)動(dòng)，是收縮幾秒，或者盡量延長(zhǎng)收縮時(shí)間再放松，這樣持續(xù)反復(fù)做，一次半個(gè)小時(shí)左右就是。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)盡量少做下蹲動(dòng)作及增加腹壓的動(dòng)作，以免加重癥狀，平時(shí)注意外陰衛(wèi)生清潔，勤換內(nèi)褲。

      病情分析：
      根據(jù)描述縮肛運(yùn)動(dòng)叫提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門(mén)五秒，再舒張肛門(mén)五秒，收縮肛門(mén)時(shí)深吸氣，舒張肛門(mén)時(shí)深呼氣，進(jìn)行五分鐘，每天三次左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議定時(shí)完成增強(qiáng)肛門(mén)括約肌收縮力，規(guī)律生活規(guī)律作息健康性生活，忌煙酒忌辛辣刺激性食物油膩性食物忌生冷勤換棉質(zhì)寬松內(nèi)衣褲。
      以上是對(duì)“產(chǎn)后陰吹的縮肛運(yùn)動(dòng)怎么做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！