最近幾天晚上總是翻來覆去睡不著是什么原因

      引起失眠的因素很多，有些與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者受不良情緒的影響，同時也與環(huán)境因素或者軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，最主要的就是心理方面的因素，應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，減輕壓力，精神放松，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      你好，針對你所描述的以上情況來看，考慮是屬于睡眠障礙失眠的情況，能夠引起失眠的誘因有很多，如果之前沒有什么基礎疾病的話，考慮與你的不良情緒以及壓力太大有一定關(guān)系。
      指導意見：
      請問近期是否有什么不順心不順利的事情發(fā)生？需要具有自己的減壓方式，正確的認識這些壓力，做到勞逸結(jié)合，必要時可外出做做活動，找朋友聊聊天，或者是在醫(yī)生的指導下口服安神補腦液等藥物進行治療。
      
      以上是對“最近幾天晚上總是翻來覆去睡不著是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！