朋友說我可能抑郁了，我害怕

      封閉自己有輕生的念頭，精神比較緊張，心跳加快，遠(yuǎn)離長輩，控制不住自己所有，這些都屬于抑郁癥的先兆，也有焦慮癥的表現(xiàn)，建議你及時調(diào)整心態(tài)，常出去走走，散散心，分散自己的注意力，多和正能量的人在一起溝通交流，必要的時候要到醫(yī)院的精神心理科明確診斷。

      病情分析：
      從你的敘述來看，有一些意義表現(xiàn)，比如容易封閉自己有輕生觀念，情緒低落等。
      指導(dǎo)意見：
      目前的癥狀對你造成影響比較大，而且癥狀也比較突出，所以為了避免病情繼續(xù)加重，我建議考慮在醫(yī)院進(jìn)行性科檢查，選擇藥物治療，這樣才能確保抑郁表現(xiàn)更好的控制。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考慮存在抑郁情緒的表現(xiàn)，癥狀較輕，如果對你的生活、工作影響不大，努力自我調(diào)整就會
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山運動，來努力調(diào)整自己，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡單、有效的方法，而且要多曬太陽，多與朋友溝通，協(xié)助處理不良情緒。
      以上是對“朋友說我可能抑郁了，我害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！