朋友說我是不是抑郁癥了

      病情分析：
      抑郁癥的核心癥狀是情緒低落，同時伴有意志活動減退，思維遲緩，并且煩躁易怒，失眠，甚至有消極的想法，這種情況要持續(xù)兩周以上
      指導意見：
      從您的描述上看，你只是悶悶不樂，有可能跟情緒有關，但并不一定是抑郁癥，最多是個抑郁狀態(tài)，所以建議你可以放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈，向家人或要好的朋友，如果還是不放心的話，可以去當?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)檢查

      病情分析：
      上午好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，但是，還要看病程和功能損害情況，如果癥狀出現(xiàn)超過兩周，嚴重影響正常生活，造成心理痛苦，就是抑郁癥了。
      指導意見：
      平時生活中多與家人，朋友聊聊，說一下自己的煩惱，痛苦。給自己的不良情緒一個出口。
      規(guī)劃一下自己的時間，多出去活動一下身體，按時作息，不能熬夜，保證睡眠時間，不沉迷于手機游戲。
      先自我調(diào)整一段時間，如果問題持續(xù)且加重，要盡快去醫(yī)院看一下心理門診。

      病情分析：
      你好，單純從你的這種情況描述并不能就此判斷存在抑郁癥，但考慮有一定的緊張焦慮等負面情緒困擾存在，同時也與你精神壓力過大過分的強迫思維有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，多去做一些自己開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，淡化情緒，多與人交流溝通，最好到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，我得找到根源解決問題，同時注意調(diào)整情緒，多去想事物積極樂觀的一面，給自己積極的暗示和鼓勵，適當?shù)牡綉敉饣顒?，慢慢調(diào)整
      以上是對“朋友說我是不是抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！