我是不是抑郁了好害怕

      得了抑郁也不用害怕，只要及時治療會好的。判斷自己是否得了抑郁癥，這個要根據(jù)自己的癥狀表現(xiàn)，結(jié)合著心理測驗來評估，如抑郁自評量表就可以快速的初步評估，如果測試結(jié)果反映抑郁程度比較高，最好是盡早的去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師診治。

      出現(xiàn)這種抑郁癥的情況，我建議你還是要多注意觀察看一下自身的身體情況，如果是出現(xiàn)這種癥狀的話，要結(jié)合自身的身體，心理壓力所產(chǎn)生的影響，可以口服一段時間的藥物，比如說抗抑郁癥的藥物，近段時間多注意觀察，少吃一些刺激性的食物，多注意心理疏通。