自卑，看到女孩不知道說些什么

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自卑，看到女孩子不知道說什么，有時候總是看任何眼神感覺得他歧視自己可能是心境障礙，應該不是精神疾病的。
      指導意見：
      首先應該把心里面壓抑事情傾訴出來，多選擇自己比較感興趣的事情做，有自信心和勇氣，多戶外參加集體性活動，學會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多選擇自己比較感興趣的事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時咨詢心理專家的指導治療。
      

      病情分析：
      晚上好，你說的情況，肯定不是精神病，但是，明顯缺乏安全感，缺乏自信心，缺乏社交經(jīng)驗和訓練，也缺乏自我認同。
      這與家庭氛圍，成長經(jīng)歷，性格等因素有關系。
      指導意見：
      多與周圍人聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感。越是回避退縮，越缺乏自信心。
      規(guī)劃一下自己的時間，明確生活的目標和方向，避免生活的雜亂無章，做點什么讓自己進步，獲得生活的價值感和控制感。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，自卑，總看到任何眼神都覺得歧視自己，看到女孩子不知道說什么，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      建議您建立自信，不管做什么事情都要有自信心，從小事做起，制定計劃和目標，增強自信心，克服自卑心里，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，下棋，打球等，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      
      以上是對“自卑，看到女孩不知道說些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！