情緒低落，急躁不安，盡量壓制，感覺(jué)自己毫不重要

      你感覺(jué)情緒低落感覺(jué)壓抑，像這種有可能你存在著抑郁的情況，所以你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你是否存在著精神心理方面的問(wèn)題，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮對(duì)自己的生活和選擇，學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。找一個(gè)健康的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒，比方說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，或者做些體育鍛煉，不要騎快車(chē)，這個(gè)太危險(xiǎn)有可能會(huì)對(duì)自己造成傷害。
      

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁所造成的，作為目前建議多和周?chē)藴贤ń涣鳎喑鋈プ咦?，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)需要及時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的癥狀應(yīng)該是存在心理問(wèn)題，應(yīng)該是有抑郁和躁狂癥狀，屬于雙向情感障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，確定你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀屬于雙向情感障礙，但是并不是很?chē)?yán)重，你是不是壓力挺大的，然后不能積極釋放出來(lái)，建議去做做心理疏導(dǎo)，或者多跟朋友家人溝通交流，好好調(diào)整調(diào)整狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“情緒低落，急躁不安，盡量壓制，感覺(jué)自己毫不重要”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！