本人總覺得自己得了抑郁癥，但從網(wǎng)上查資料又覺得還好

      交往有障礙，和別人說話，總覺得別人看不起你，患得患失，這種情況建議你放松心情，多出去走走，散散心，多參加一些社交活動，提高自己的社交能力，多和正能量的人在一起溝通交流。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，交往障礙，總覺得別人看不起自己，您缺乏自信，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，樹立自信，不管做什么事情都要有自信心，從小事做起，制定計劃和目標(biāo)，增強自信心，克服自卑心理。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)交往障礙，關(guān)鍵還是與個人的性格有著直接的關(guān)系，性格又受原生家庭和個人成長經(jīng)歷的影響，總之缺乏自信是導(dǎo)致交往障礙的關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先克服自卑，樹立自信心，不要太在乎別人對自己的看法和評價，在現(xiàn)實生活中，要學(xué)會接納自己，要看到自己的閃光點，并經(jīng)常對自己進行鼓勵。嘗試著多參加集體活動，主動的表達自己的觀點，并且鍛煉著經(jīng)常與陌生人搭訕，鍛煉自己的膽量，要相信自己是最棒的。只要有毅力這樣堅持下去，你就會大有改變的。
      
      以上是對“本人總覺得自己得了抑郁癥，但從網(wǎng)上查資料又覺得還好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！