最近總做一些，考試，被人抓

      最近可能是你精神太緊張了，過度疲勞就容易出現(xiàn)這樣的情況，所以說放松舒緩一下自己的情緒，一般就會慢慢改善的，要多想一些開心的事情，不要過度的緊張。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，可以去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科面診
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中有什么糾結(jié)的事情，多和親人朋友溝通，傾訴放松心情，緩解一下內(nèi)心的壓力，多參加一些戶外有氧活動，轉(zhuǎn)移一下注意力
      

      病情分析：
      我根據(jù)你敘述的情況，經(jīng)常做夢，這也是人之常情。大多數(shù)是因?yàn)榘滋焖胍归g索思這些狀況出現(xiàn)在夢景中。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，我的建議是不要胡思亂想，也不要想的很多，另外睡覺以前不要看電視，也不要玩電腦，玩手機(jī)按時睡覺，在飲食上注意的是睡覺，以前晚飯可以多喝小米飯，小米有鎮(zhèn)靜安神的作用。你可以試試
      
      以上是對“最近總做一些，考試，被人抓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！