怕孤獨(dú)，害怕別人的眼神，就渾身難受，緊張

      目前表現(xiàn)有一定的緊張焦慮，恐懼情緒。一般存在一定的精神誘發(fā)因素，例如容易受環(huán)境因素的影響。同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。也與青少年心理生理發(fā)育不夠成熟有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      從你的敘述來(lái)看，主要存在害怕孤單，緊張，恐懼別人的眼神，可以使你緊張焦慮一整天，目前癥狀來(lái)看，可能是社交恐懼等問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你需要多鍛煉自己，讓自己豐富多彩起來(lái)，這樣才能使你的癥狀更好的緩解，更能適應(yīng)環(huán)境，另外，如果不能自我調(diào)節(jié)，那么需要考慮在醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢(xún)治療，從而使你的癥狀得到緩解。
      

      病情分析：
      你的內(nèi)心當(dāng)中充滿(mǎn)著焦慮感和沒(méi)有安全感，所以才會(huì)因?yàn)槟承┦虑槎绊懙阶约簩?duì)自己的自信心要注意自己的緊張和焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，這樣才能讓自己放松自己的情緒。多做做運(yùn)動(dòng)，多講一些開(kāi)心的事，自己可以給自己日常的工作和生活制定一些計(jì)劃，另外多參加一些集體活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“怕孤獨(dú)，害怕別人的眼神，就渾身難受，緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！