14歲女孩晚上睡不著該怎么辦
女 | 14歲 2020-08-21 05:11:09
2人回復(fù)
來自婁底市
健康咨詢描述： 從昨天開始就整晚的睡不著，但是眼睛有想要休息的感覺，可是浮躁，翻來覆去總睡不著，以前10點上床，也要11點多才能睡著，請問到底怎么回事呀
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陶遠(yuǎn) 濟南市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 白內(nèi)障,眼外傷,青光眼,弱視,斜視,近視,糖尿病視
幫助網(wǎng)友：31904稱贊：2
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2020-08-21 09:31:07 我要投訴
你好，這個情況與青春期的孩子精力比較旺盛是有很大關(guān)系的，目前可以多做一些體育運動，鍛煉身體，能夠有效的改善睡眠質(zhì)量，一般來說是沒有必要使用藥物來進行治療的。
2020-08-21 08:44:06 我要投訴
病情分析：
通過您的描述這種情況多見于晚上睡前思慮較多事情或是看手機電視等造成精神狀態(tài)興奮難以入睡
指導(dǎo)意見：
建議白天多參加戶外活動盡量讓自己白天稍微累一些把白天該處理的事和要說的話等盡量處理晚晚上睡前不看手機電視喝半杯熱牛奶有助于睡眠
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
