經(jīng)常哭失眠已經(jīng)幾個月了心情總是不好

      根據(jù)你所說的情況，應(yīng)該是心里太過負(fù)能量了，而導(dǎo)致的失眠，心情不好。沒有過不去的坎兒，凡事多往好處想想，可以出去和朋友一起聊聊天，旅旅游，放松一下心情。應(yīng)該就沒有問題了。
      

      經(jīng)?？蘅紤]您最近可能是遇到了不開心的事情，導(dǎo)致情緒過度的焦慮，或者是抑郁才會引起這樣的癥狀，所以你要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)，多想一些開心的事情，如果感覺自己的癥狀嚴(yán)重，您可以到醫(yī)院進行檢查，必要的情況下可以結(jié)合藥物進行治療。
      

      病情分析：
      你這個癥狀的出現(xiàn)是一個很典型的抑郁狀態(tài)，導(dǎo)致全身植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      記住做好以下幾點：1.活動鍛煉，這是最重要的，每天慢跑二十分鐘以上，貴在堅持，剛開始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐飲食要規(guī)律，葷素搭配，堅決不能挑食，更不能節(jié)食減肥。3、作息要規(guī)律，更不能熬夜，晚上十一點之前睡覺。4、忌煙酒刺激，戒煙戒酒，忌濃茶咖啡等提高機體興奮性的食物。
      
      以上是對“經(jīng)常哭失眠已經(jīng)幾個月了心情總是不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，出現(xiàn)了經(jīng)常哭，失眠，心情不好的情況，考慮是由于抑郁癥引起來的癥狀！
      指導(dǎo)意見：
      你好，抑郁癥的患者主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認(rèn)知功能損害，甚者悲觀厭世，考慮你現(xiàn)在有些抑郁情緒，建議你可以到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢，同時注重調(diào)整心理狀態(tài)。