容易困睡不夠沒精神別人碰一下會害怕跑開

      你16歲，應(yīng)該是上學(xué)，這個(gè)年齡是不是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力特別大？平時(shí)睡眠少，學(xué)習(xí)任務(wù)重嗯，作業(yè)特別多，有的時(shí)候玩手機(jī)，學(xué)校和家長的壓力都特別大，就是情緒特別不穩(wěn)定，建議你近段時(shí)間多多休息，不熬夜，不玩手機(jī)，然后聽聽音樂，舒緩一下情緒

      病情分析：
      很困、睡不著考慮可能患者存在焦慮的心情，越睡不著，患者越焦慮，所以導(dǎo)致患者的惡性循環(huán)。此時(shí)可以給予患者口服促進(jìn)睡眠的藥物
      指導(dǎo)意見：
      很困、睡不著也可以給予按摩或者針灸讓患者放松，按摩時(shí)可以選擇頭維穴、百會穴、太陽穴。還可以讓患者聽舒緩的音樂，盡量放松，當(dāng)放松后可以入睡