感覺睡不夠，沒精神這是怎么會事？
健康咨詢描述： 睡不夠沒精神，白天總是打哈欠，但是睡眠時間是足夠的，無失眠癥狀，整天處于低警覺狀態(tài)。
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從以上情況開始分析，表現(xiàn)為睡眠以后無法解除疲勞，白天仍然瞌睡打哈欠，個人觀點判斷可能是嗜睡癥，建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院查一下普通腦電圖和多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，以及相關(guān)其他神經(jīng)系統(tǒng)檢查
引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如過度疲勞。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要及時就診。
作息正常，睡眠時間足夠，也沒心理疾病，持續(xù)2年了，兩年前偶爾沒精神，現(xiàn)在是經(jīng)常感覺沒精神，上小學時沒事，整天挺活潑，現(xiàn)在這樣也影響道我的學習質(zhì)量。
需要保持積極心態(tài)，養(yǎng)成良好的學習習慣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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