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以前睡眠還可以，最近開始越來越睡不好了

女 | 24歲 2020-08-16 06:29:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 以前睡眠還可以，入睡時間也快，最近睡眠不好，入睡時間越來越長，晚上12點放下手機開始睡覺，卻怎么睡都睡不著，翻來翻去，睡著后偶爾還會清醒過來，醒后就又開始睡不著了，怎么辦？

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:36:02 我要投訴

      指導意見：
      你好，這樣情況考慮是失眠，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如棗仁安神膠囊，效果會更好些。

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