心里壓力好，會(huì)把一件事想的很悲傷，

      病情分析：
      這種情況有可能和你的心理壓力大，工作壓力大，學(xué)習(xí)壓力大以及生活壓力大，再加上個(gè)人性格特征都是有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)你目前的癥狀就是屬于一種抑郁癥的表現(xiàn)，就是因?yàn)槟闶遣粫?huì)以適當(dāng)?shù)姆绞絹戆l(fā)泄，建議你最好是。也一種運(yùn)動(dòng)聽音樂，或者是把自己的心里話說給信得過人聽這種方式來發(fā)泄出來。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心里壓力大，胡思亂想，什么事都往壞處想，情緒多變化，喜歡一個(gè)人呆在家里，哪里都不想去。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多交朋友，多和健談的具有正能量的朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，打球，下棋等，轉(zhuǎn)移注意力，可將橡皮筋套在手腕上，當(dāng)出現(xiàn)胡思亂想時(shí)，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)長期這么做，會(huì)收到良好的效果。