一連幾天晚上很清醒，睡不著

      你這種情況主要都是由于你睡眠不好，導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的問題，所以你還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整的，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，每天晚上10點(diǎn)之前就上床培養(yǎng)睡眠，不要讓自己睡得太晚，長時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降的。
      

      病情分析：
      晚上失眠可以通過服用中成藥或者是中藥配合飲食和生活習(xí)慣來調(diào)理；可以服用的中成藥有棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等
      指導(dǎo)意見：
      ；可以服用的中藥有合歡花、遠(yuǎn)志、夜交藤、柏子仁、朱砂、磁石等。另外飲食上可以吃些胡蘿卜、西藍(lán)花、獼猴桃、牛奶、葡萄等；生活上避免過度勞累、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量差，睡眠欠佳與環(huán)境情緒因素，焦慮緊張脾虛腎虛，植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免焦慮緊張，緩解壓力，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，口服谷維素片，健腦補(bǔ)腎丸，六味地黃丸等調(diào)理。
      以上是對(duì)“一連幾天晚上很清醒，睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你介紹的情況，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起癥狀，與你心煩，煩躁等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液調(diào)理，注意放松心情，避免不良情緒，白天多到戶外活動(dòng)，睡覺前聽聽舒緩的音樂，用熱水泡腳，喝一杯牛奶有安神促進(jìn)睡眠的作用。