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晚上睡不著，意識(shí)非常清醒

女 | 17歲 2018-06-28 01:25:37 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 晚上睡不著，意識(shí)非常清醒，第二天精神也不錯(cuò)，午覺也只能睡一小會(huì)，人白天感覺沒什么事，晚上睡不著的時(shí)候很不舒服，很難受

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孫永安
孫永安 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 記憶障礙,癡呆,頭痛,腦血管病
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2022-12-28 23:57:03 我要投訴

      晚上睡不著，這種情況叫做睡眠障礙，首先保持規(guī)律的作息時(shí)間，保持健康的生活方式，多吃綠色的蔬菜水果可以口服甜夢(mèng)口服液，改善睡眠質(zhì)量，不能吃辛辣刺激，肥甘厚味，油膩的食物

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