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最近經(jīng)常睡不著。平靜不下來(lái)。

男 | 16歲 2020-08-08 01:18:01 1人回復(fù) 來(lái)自商丘市

健康咨詢描述： 最近經(jīng)常熬夜。也不說(shuō)熬夜就是睡不著。不到一兩點(diǎn)就睡不著。一閉眼，腦子就很不樂(lè)意的樣子?？偢杏X(jué)平靜不下來(lái)。

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 11:50:50 我要投訴

      你好青年朋友，根據(jù)你的描述，最近經(jīng)常熬夜，不到1-2點(diǎn)晚上睡不著，總是平靜不下來(lái)，你這種情況，建議你要安排好作息時(shí)間，晚上要在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，要保證睡眠時(shí)間，通過(guò)調(diào)整會(huì)好的

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