經(jīng)常夜里做惡夢(mèng)可能是由多種因素引起的，比如睡前過飽或過餓、焦慮癥、癲癇等。
1.睡前過飽或過餓：如果睡前吃得過飽，胃腸需要更多的能量來(lái)消化食物，會(huì)使身體的血液循環(huán)集中在胃腸道，大腦相對(duì)供血不足，同時(shí)胃部的脹滿感會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生刺激。相反，睡前過餓，血糖水平降低，也會(huì)影響大腦的功能，可能會(huì)導(dǎo)致大腦在睡眠中產(chǎn)生異常的神經(jīng)活動(dòng)，引發(fā)惡夢(mèng)。
2.焦慮癥：焦慮癥患者常常處于過度擔(dān)憂和緊張的狀態(tài)，在睡眠中，這種焦慮情緒會(huì)以惡夢(mèng)的形式表現(xiàn)出來(lái)。例如，患者可能會(huì)頻繁夢(mèng)到自己處于危險(xiǎn)的情境中，如災(zāi)難場(chǎng)景、被攻擊等。這是因?yàn)榻箲]癥患者的大腦杏仁核過度活躍，即使在睡眠時(shí)也會(huì)對(duì)潛在的威脅信號(hào)敏感，從而產(chǎn)生惡夢(mèng)。
3.癲癇：部分癲癇患者在睡眠中發(fā)作，發(fā)作前可能會(huì)出現(xiàn)惡夢(mèng)，這是因?yàn)榘d癇發(fā)作是大腦神經(jīng)元異常放電引起的，在發(fā)作前，大腦的電活動(dòng)已經(jīng)出現(xiàn)紊亂，可能會(huì)影響夢(mèng)境的產(chǎn)生，使患者產(chǎn)生恐怖、緊張等類型的惡夢(mèng)。
如果癥狀較為嚴(yán)重，且影響睡眠質(zhì)量，建議立即去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理。
