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晚上失眠睡不著，靜不下來，心慌

女 | 27歲 2020-07-02 01:17:58 1人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：一到晚上靜不下來，很急躁很心慌，躺到床上目前2個(gè)小時(shí)不停的翻身，感覺自己也沒想什么啊，就是睡不著，閉著眼睛就很難受，我是怎么了呢？

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晚上失眠睡不著而且心慌，建議你還是要找一找原因，大部分可能與心理因素有關(guān)，所以說你要調(diào)整好心態(tài)，并且睡眠作息要規(guī)律一些，不要睡得太晚，睡前適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱牛奶，長時(shí)間的睡眠不好，可以找中醫(yī)看一看。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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