中午睡覺睡不著，腦子靜不下來(lái)

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先可能是由于具體的器質(zhì)性病變所引起的，例如血壓血糖問(wèn)題，腦供血不足，貧血等原因，同時(shí)也不排除由于精神因素過(guò)分的緊張，焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題所造成的不適，另外，如果存在睡眠質(zhì)量不佳，造成神經(jīng)衰弱，也會(huì)產(chǎn)生這種問(wèn)題，同時(shí)也考慮炎存在一定的強(qiáng)迫思維！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，避免過(guò)分的強(qiáng)化問(wèn)題，調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外注意不要給自己太大的壓力，放松心情，勞逸結(jié)合，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，有助于情緒狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，同時(shí)也有助于晚上睡眠質(zhì)量的提高，另外，也建議您到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療！