輕度抑郁導致人生觀世界觀都發(fā)生了變化怎么辦

女 | 16歲 2020-08-05 10:25:23 1人回復來自合肥市

健康咨詢描述：我今年16歲，女，因為前段時間的期末考試導致我產生了輕度抑郁情緒，我的人生觀和世界觀還有價值觀都變化了一樣，我感覺人類的存在時間存在沒有意義，覺得人生沒有意義，覺得做什么事都沒有價值，搞得我就像失去了追求，什么事都不想做

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2022-11-04 07:38:11 我要投訴

      病情分析：
      根據你描述的問題，您存在抑郁傾向，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，多做戶外運動，調整精神，增強體質，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。

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