習(xí)慣性強(qiáng)迫晚睡或者不睡覺(jué)

女 | 21歲 2020-08-05 07:02:55 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：晚上不會(huì)有特別困的感覺(jué)，只是眼睛會(huì)痛，以前在學(xué)校規(guī)律點(diǎn)，一兩點(diǎn)睡覺(jué)。這兩年強(qiáng)迫性晚睡越睡越晚，平時(shí)每天兩三點(diǎn)睡覺(jué)，每天只睡四五個(gè)小時(shí)，最近這段時(shí)間是四五點(diǎn)睡覺(jué)，有時(shí)候只睡兩三小時(shí)甚至不睡，白天也不睡。平時(shí)也不會(huì)說(shuō)有特別困的感覺(jué)，但是讓我睡覺(jué)的話我可以立馬睡著，再這樣下去我大概要猝死了吧。我想咨詢一下我是因?yàn)樾睦矸矫娴膯?wèn)題，還是習(xí)慣問(wèn)題，需要吃點(diǎn)藥什么的嗎

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2020-08-05 08:42:24 我要投訴

根據(jù)您的描述分析，考慮您是習(xí)慣性的熬夜，建議您平時(shí)可以規(guī)律生活，不要總熬夜，建議您可以先1：00~2：00睡，然后循序漸進(jìn)，從而達(dá)到盡量要11點(diǎn)左右鐘睡覺(jué)，才能保證一天的學(xué)習(xí)或工作質(zhì)量。

2020-08-06 03:39 ask93395036hg 追問(wèn)

好的，我會(huì)逐漸改善的，謝謝您(?°з°)-?

2020-08-06 05:21醫(yī)生回答：

不客氣的呢

陳璐阜城縣人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)于心絞痛，心肌梗死，心律失常，高血壓，胃炎，胃幫助網(wǎng)友：3033稱贊：6

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2020-08-05 08:13:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，每天晚上睡眠太晚，這是一個(gè)很不好的生活習(xí)慣，熬夜可以造成機(jī)體抵抗力下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以先不用服藥，每天晚上十點(diǎn)之前按時(shí)睡覺(jué)，睡前不要玩手機(jī)，慢慢養(yǎng)成一種習(xí)慣，應(yīng)該就可以，如果持續(xù)一直睡不著，可以先口服點(diǎn)藥物調(diào)節(jié)一下。

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