健康咨詢描述: 晚上會失眠還會感到壓抑焦慮,白天還會感到孤獨,覺得世界上只有我一個人,還會很膽小,不敢獨自出門
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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