心理焦慮，緊張，總是壓抑

      病情分析：
      看到別人很努力的學(xué)習(xí)，自己學(xué)不進(jìn)去，會(huì)增加自己的緊張，這樣你的焦慮情緒在加大，這樣影響到你的學(xué)習(xí)效率了嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你感覺(jué)到無(wú)法控制，影響到了你的學(xué)習(xí)效率，自己又沒(méi)法去調(diào)整，就需要求助專業(yè)的精神心理幫助，你的焦慮情緒非常的顯著，需要盡早去看醫(yī)生

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，調(diào)整好自己的心態(tài)，多與同學(xué)交流，同學(xué)之間搞好關(guān)系，這樣也有利于學(xué)習(xí)，大家在一個(gè)班級(jí)一個(gè)宿舍也是一種緣分，彼此之間不管是學(xué)習(xí)還是生活中應(yīng)該相互幫助，共同努力共同進(jìn)步，心態(tài)調(diào)整好了，心里不適的癥狀就會(huì)緩解。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這種狀態(tài)主要是有自卑心理，缺乏自信心引起的。當(dāng)然也與您的性格和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要克服自卑，首先要接受自己，欣賞自己，并且學(xué)會(huì)要關(guān)愛(ài)自己，不要太在意別人對(duì)自己的關(guān)注和負(fù)面的影響，做最好的自己才是關(guān)鍵。只要順利完成學(xué)業(yè)，掌握一定的知識(shí)，將來(lái)在社會(huì)上能獨(dú)當(dāng)一面，做一個(gè)社會(huì)上有用的人，你的內(nèi)心才會(huì)強(qiáng)大起來(lái)。
      以上是對(duì)“心理焦慮，緊張，總是壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己太在意別人的舉動(dòng)，平時(shí)缺乏自信心和勇氣，缺乏社交的原因，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要有自己的奮斗目標(biāo)，有自信心和勇氣勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，平時(shí)多和同學(xué)宿友之間進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自己進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心不適，不要刻意考慮太多問(wèn)題，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，順其自然就可以的，