要中考了心里非常緊張

      要中考了，心里非常緊張，這個是可想而知的，但是還是要有心理準(zhǔn)備的，不用過于緊張，只要平時努力過了，不管成績咋樣，還是應(yīng)該有個平常的心態(tài)，考試也沒有什么大不了的，只要努力過，不后悔。
      

      根據(jù)您的描述分析，考慮您是由于壓力過大，精神過度緊張導(dǎo)致的，建議您可以到戶外多做一些體育活動，轉(zhuǎn)移一下注意力，調(diào)節(jié)心情。如果情況不能夠得到好轉(zhuǎn)，還是建議您到醫(yī)院去檢查一下是什么導(dǎo)致的。
      

      緊張的時候可以看電視、上網(wǎng)或者逛街等來分散注意力，還可以進行深呼吸運動以及少量飲用水，或者跑跑步等，都可以有效的緩解情緒。喜歡聽音樂的人還可以聽一些放松的輕音樂，來使得心情沉靜下來。
      
      以上是對“要中考了心里非常緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！