最近感到非常緊張，心里總是不安

      病情分析：
      你好，這種情況主要還是考試壓力刺激引起的過度緊張擔(dān)心。建議盡量合理安排好復(fù)習(xí)計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見：
      勞逸結(jié)合，復(fù)習(xí)好了再去玩手機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)自己，必要讓父母加強(qiáng)監(jiān)督，平時(shí)可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析?，F(xiàn)在是個(gè)人心理意志比較薄弱，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，注意力不集中。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況應(yīng)該調(diào)整個(gè)人心態(tài)，減少玩電腦和看手機(jī)的時(shí)間。應(yīng)該集中精力，注意學(xué)習(xí)意識到學(xué)習(xí)的重要性，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這種情況考慮是你的自律性太差了
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，你的這種情況醫(yī)生是幫不了你的。自律性有點(diǎn)差，需要家長監(jiān)督。
      
      以上是對“最近感到非常緊張，心里總是不安”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您曾暗下決心復(fù)習(xí)，但又沒復(fù)習(xí)，考慮您做事情沒有具體計(jì)劃，您如果復(fù)習(xí)功課制定了具體的計(jì)劃，一步步的來完成，也許您的成績很好，按照制定的計(jì)劃復(fù)習(xí)，如一小時(shí)復(fù)習(xí)一章，完成計(jì)劃后，可以適當(dāng)放松放松，如看看電視、玩玩手機(jī)、玩玩電腦、打打球等。
      指導(dǎo)意見：
      您好，學(xué)習(xí)要有目標(biāo)，并制定具體的計(jì)劃，一般實(shí)現(xiàn)比較容易，也要會(huì)休息，如看看電視、打打球、跑跑步等，勞逸結(jié)合，效率高。