一個(gè)漂亮憂(yōu)郁的小仙女??♀?

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己每隔一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)心態(tài)不好的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種狀況多長(zhǎng)時(shí)間循環(huán)一次，或者說(shuō)一個(gè)月有三十天你覺(jué)得自己有幾天會(huì)有情緒狀態(tài)很好，有幾天會(huì)有心態(tài)不好，這種情況是需要去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診后才能確定診斷的。畢竟我們?cè)谶@里的交流溝通太局限，又不能直觀的面對(duì)你，有些信息不好把握。

      病情分析：
      您目前情況有明顯的抑郁了。建議您需要去心理科就診?？梢酝ㄟ^(guò)和醫(yī)生交流。結(jié)合心理測(cè)試。來(lái)明確診斷的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。

      病情分析：
      可能是性格過(guò)于內(nèi)向，生活中有不順心的事情影響，從小家人對(duì)你的要求過(guò)高，遇事容易緊張，內(nèi)心缺乏安全感，有自卑心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中希望你培養(yǎng)自信心，經(jīng)常和熟悉的樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友接觸和交往，經(jīng)常到戶(hù)外散散步，參加一些集體性的社交活動(dòng)，擴(kuò)大交際面，逐漸鍛煉自己的膽量，多學(xué)習(xí)一些人際交往的方法和技巧，每天給自己積極的心理暗示，我很優(yōu)秀，我對(duì)自己充滿(mǎn)信心，我一定能做的更好！努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)！以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。也可以輔助心理咨詢(xún)疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)漂亮憂(yōu)郁的小仙女??♀?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！