睡了很久還是很累，提不起精神
健康咨詢描述： 七月初因為一些學習壓力失眠一個星期左右后來一直每天只睡五個小時到7月15日考完試，7.15-7.18差不多一直都在睡覺，但是還是很累很想睡，現(xiàn)在手腳一停下來放松就好像進入睡眠狀態(tài)動不了，也很容易坐下來就入睡，但怎么睡還是提不起精神還是很累，去學習還是腦袋緊繃。
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學習壓力很大嗎？現(xiàn)在應該放屬暑假了吧？由于長期學習緊張，影響睡眠。建議放假期間制定學習、休息、運動計劃。營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，適當運動。和家人朋友多溝通排解壓力。如果持續(xù)乏力，建議到醫(yī)院化驗血常規(guī)，肝腎功能，排除貧血等疾病。
病情分析：
根據(jù)你的描述呢，應該是前一段時間，因為學習壓力等一些原因導致出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱。當然，根據(jù)你的描述，不能排除有低血壓或者貧血。
指導意見：
你這個情況呢，可以口服一些藥物，比方說歸脾丸，腦心舒口服液，肝精補血素口服液。這些藥喝上兩周，看情況。假如說榮不能改善，建議去醫(yī)院化驗血常規(guī)，看有沒有低血壓貧血的情況，如果有就要積極的治療。你的問題不大不要緊張。
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病情分析：
根據(jù)你的描述分析，因為學習壓力過大造成失眠的情況，后來每天只睡5個小時，考完試以后感覺很累，怎么睡都是感覺，還是困的狀態(tài)提不起精神，這是由于原來學習過于用力，加上失眠造成了身體透支。
指導意見：
出現(xiàn)這種狀況是很正常的，因為目前原來的壓力突然放松，造成總是想睡眠的狀態(tài)，目前的失眠狀態(tài)已經(jīng)改善，處于嗜睡狀態(tài)，但是你要調整自己的精神狀態(tài)，多鍛煉，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，調整一下身體狀況，抖起精神來，目前還是有些心理因素造成的，適當?shù)姆潘?，必要時出去，放松一下心情，可以短暫的旅游。
以上是對“睡了很久還是很累，提不起精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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