哺乳期每天要吃多少毫克的鈣片？
女 | 24歲 2020-07-18 06:25:57
1人回復(fù)
來(lái)自東莞市
健康咨詢描述： 寶寶老是不睡覺(jué)懷疑缺鈣了，想媽媽吃鈣片過(guò)奶給寶寶，那每天要吃多少毫克的鈣？
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2022-08-19 08:51:01 我要投訴
哺乳期是乳汁分泌的高峰期，在哺乳期的一天里大約需要補(bǔ)充1200mg的鈣。這種情況下，如果是全母乳的寶媽，需要攝入大約1200mg的鈣，不得低于600mg的鈣。
2020-07-18 08:38
ask92867529v6
追問(wèn)
我在吃迪巧碳酸鈣，一顆300mg，我每天只吃兩顆是不是不夠？
2020-07-18 08:47醫(yī)生回答：
除了補(bǔ)充鈣片，食物中鈣的主要來(lái)源是奶和豆制品，100毫升的純牛奶大約含鈣104毫克，如果寶媽能另外每天喝500毫升左右的純牛奶，加上600毫克的鈣片，就可以滿足每天的鈣需要量了
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