情緒偶爾低落感覺很迷茫

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在青春期焦慮抑郁的表現(xiàn)，和自身的內(nèi)分泌變化及認知的缺限有關(guān)系
      指導意見：
      建議你：第一認知療法，可以把正規(guī)醫(yī)院的心理治療師，做規(guī)范的心理疏導，通潮消除錯誤認知的影陰；第二運動療法。加強戶外運動量，比如爬山或長跑，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒，平時要多和父母溝通

      病情分析：
      目前就你的年齡上來看，剛剛十七八歲的樣子，正好是一個情緒比較多變的，一個敏感的時期，發(fā)生了一些相應的負面的情緒
      指導意見：
      有時候我們有更多的與自己的父母溝通交流，盡管你的這個時期有一些內(nèi)涵的心理狀態(tài)，但是保持良好的溝通是必要的，有這種輕生的想法是否有抑郁癥，有待進一步的考證

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，情緒焦躁，情緒偶爾低落，偶爾有輕生的念頭，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間規(guī)律，保證休息和睡眠。
      以上是對“情緒偶爾低落感覺很迷茫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！