有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 情緒莫名低落,興趣衰退,感覺很迷茫

情緒莫名低落,興趣衰退,感覺很迷茫

女 | 16歲 2021-09-05 15:07:33 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 大概是從上個(gè)學(xué)期開學(xué)就有了。每到一些能觸動(dòng)我負(fù)面情緒的時(shí)候,就會(huì)想哭,每次都會(huì)持續(xù)很久,又不敢找人傾訴,到后面負(fù)面情緒就開始莫名其妙出現(xiàn)了。原本喜歡的小說(shuō)什么的,現(xiàn)在都沒(méi)有興趣,有時(shí)候不知道要怎么排解,難受到絕望。感覺自己心理有問(wèn)題,但是又不敢說(shuō),怕被說(shuō)矯情。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:37:35 我要投訴

      建議您注意放松心情,保持情緒穩(wěn)定,多參加戶外活動(dòng),培養(yǎng)自己的興趣愛好,分散注意力。要保持生活規(guī)律,少熬夜,多吃新鮮的蔬菜水果,忌食辛辣刺激性的食物。正確對(duì)待所面臨的事物,如果癥狀更嚴(yán)重,需要到醫(yī)院就診,遵從醫(yī)囑服用藥物。

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