健康咨詢描述: 莫名情緒低落晚上會失眠總喜歡亂想一些事不開心的事全部都一下蹦出來了感覺自己已經與世界隔離看時間總感覺霧蒙蒙的
從你目前情況看,可能還是跟你心理因素有關,可能跟你平時工作壓力大、勞累等有關,所以你平時要學會調節(jié)自己的心態(tài),不要想太多,多出去走走,晚上早點去,不要熬夜,可以去吃點中藥調理一下也可以看看心理醫(yī)生。
病情分析:
你好,根據您的描述,您的情況是情緒起伏比較明顯,如果是15歲,考慮是由于青春期激素不穩(wěn)定導致的。
指導意見:
您好,根據您的描述您的情況建議呢,多進行戶外運動,多唱歌,參加有益的文體活動可以適當緩解不良情緒。
病情分析:
您好,根據您的描述,莫名其妙的情緒低落,晚上會睡不著覺,總會胡思亂想,都是一些不開心的事情,感覺自己好像和世界隔離一樣,考慮您是焦慮抑郁的表現(xiàn)。
指導意見:
建議您放松心情,生活規(guī)律,不要熬夜,建議您注意生活規(guī)律,您處于青春期,情緒容易波動是常態(tài)。還有您的學習壓力也會導致,情緒變化。注意自己調整,多參加戶外活動,嚴重的話可以到心理精神門診進行咨詢和藥物治療??梢苑梅鞫〉取?br />
以上是對“情緒莫名低落感覺自己與世界隔離”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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