嚴(yán)重失眠以后要怎樣生活下去？

      通過你的描述，如果總出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況大多數(shù)是由于平時過度緊張焦慮，白天思慮過多而引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，除了服用藥物來進(jìn)行治療和調(diào)理以外，要自己調(diào)整好情緒，放松心情，在睡覺前用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片，七葉神安片進(jìn)行治療此種情況的

      病情分析：
      現(xiàn)在有嚴(yán)重失眠的情況，和你心里因素，或者是平時勞累，再有就是神經(jīng)衰弱，都有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以找中醫(yī)調(diào)理開幾副中藥，然后針灸治療效果很好，再有就是平時一定要放松心情，每天午睡后或者是晚飯后一兩個小時去外面散散步，每天晚上睡前用溫水泡泡腳，喝袋牛奶就有緩解睡眠的作用
      以上是對“嚴(yán)重失眠以后要怎樣生活下去？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析，嚴(yán)重失眠可能是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科就診，遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查，查一下心電圖，腦電圖。根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑對癥治療。平時保持良好的情緒。