失眠要怎樣治療

      你好，根據你的描述，可能由于進食油膩，肥厚，重口味兒，熬夜，脾胃運化功能差，體內濕氣過重等導致，建議管住嘴，邁開腿，保證晚上11點至凌晨六點的有效睡眠，中午休息半個小時，晚餐不要吃得太飽，每晚喝一袋兒酸奶調理。

      你好，很高興能夠為你解答。根據你所描述的情況，建議你平時多做戶外鍛煉，多曬太陽。多放松心情，多與朋友進行溝通。也可以睡覺之前吃一片阿普唑侖緩解癥狀。

      指導意見：
      失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時睡時醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證，一般可看看中醫(yī)，吃些養(yǎng)血安神的中藥。適當服用安神補腦液
      以上是對“失眠要怎樣治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述這是脾虛濕盛的表現，所以大便發(fā)軟，舌頭有齒印。建議你可以服用固腸止瀉丸，益氣健脾止瀉。飲食宜清淡，不宜寒冷的食物；注意腹部保暖；保持心情舒暢。這些都有助于調理，祝你健康！

      你好，根據你的描述這是脾虛濕盛的表現，所以大便發(fā)軟，舌頭有齒印。建議你可以服用固腸止瀉丸，益氣健脾止瀉。飲食宜清淡，不宜寒冷的食物；注意腹部保暖；保持心情舒暢。這些都有助于調理，祝你健康！

      您好，根據您描述的情況，失眠一般是由于焦慮、精神緊張、工作壓力大等因素造成的。建議可以服用中藥調理如柏子養(yǎng)心丸、安神丸、參杞丸等，保持平和的心態(tài)，規(guī)律生活，堅持戶外鍛煉，舒緩疲勞和壓力，提高睡眠質量。

      病情分析：
      失眠是一種常見的病癥，一般失眠多數是在過度勞累，精神壓力大以及過于興奮的情形下產生的e
      指導意見：
      根據你敘說的情況，失眠的治療需要進行綜合性的治療，釋放壓力，不要過度勞累，在睡覺前不要做過于興奮的事情，不飲茶水和咖啡，適量服用些助眠藥物

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮是脾虛導致的，大便不正常，睡眠質量不好。
      指導意見：
      建議看一下中醫(yī)，辨證施治，及時調理一下，養(yǎng)成良好的生活習慣，適量運動，增強體質
      以上是對“失眠要怎樣治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學習壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用.