有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 很難受睡不著管不住自己的情緒

很難受睡不著管不住自己的情緒

女 | 15歲 2020-07-11 13:08:24 1人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述: 我今年15歲,是一個(gè)中學(xué)生。成績(jī)很好,是同學(xué)們羨慕的對(duì)象,可我的父母不這么認(rèn)為。我想學(xué)播音主持,我想考藝術(shù)生。我認(rèn)為這是我的權(quán)利,他們也同意。但他們的要求是,兩邊都要抓好。我現(xiàn)在兩邊都抓得很好,但人不怎么好了。 他們不會(huì)聽(tīng)我說(shuō)我任何的心理問(wèn)題,他們認(rèn)為我就不會(huì)有心里問(wèn)題。有一次在醫(yī)院做了一張測(cè)試單好像是scl90吧??偡?99,那個(gè)醫(yī)生那時(shí)候問(wèn)我壓力是不是很大,可父母就站在我身后,我不敢說(shuō)我說(shuō)沒(méi)有。慢慢的我不是我了,我收不住我自己的脾氣,我總覺(jué)得身邊的人都在評(píng)價(jià)我,他討厭我。每天都笑嘻嘻的沖著別人,表面上神經(jīng)大條,心里卻自卑到了極點(diǎn)。我開(kāi)始失眠,開(kāi)始睡不著,吃不下飯。最?lèi)?ài)吃的零食都不想吃了,我覺(jué)得我變了,又沒(méi)變。以前我總覺(jué)得傷害自己的人都是傻子,我從來(lái)沒(méi)有想到我自己也會(huì)傷害我自己。我開(kāi)始害怕,我告訴我媽媽我想看心理醫(yī)生,她卻罵了我一頓。說(shuō)我不好好學(xué)習(xí)只知道東想西想,他們根本就不能管我,說(shuō)是我自己的問(wèn)題。 可我真的受不了了,我也想去看心理醫(yī)生,自己一個(gè)人去??晌易霾坏?,醫(yī)院根本就沒(méi)有這個(gè)科室,一開(kāi)始,真的以為只是自己的問(wèn)題,到后來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重,我看著鏡子里的自己特別的害怕,像個(gè)假人一樣,我真的覺(jué)得,我撐不下去。鏡子里的不是我,是別人。整個(gè)人都恍恍惚惚的,做了什么都不知道。

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2023-01-02 06:42:25 我要投訴

      您好!你已經(jīng)出現(xiàn)了心理問(wèn)題,敏感多疑擔(dān)驚害怕,自卑不自信,失眠,吃不下飯,精神恍惚,雙重人格。您的父母不相信你有心理疾病,我們要自己調(diào)整自己的心理失衡問(wèn)題,不能這樣下去會(huì)使病情加重的。我教你的方法就是第一出去奔跑空曠的地方發(fā)泄大喊、大哭一場(chǎng)可以緩解焦慮和緊張情緒。第二每天要找時(shí)間仰臥于床學(xué)放松治療,使心靜下來(lái),肌肉放松下來(lái),這個(gè)優(yōu)酷視頻里有的,查睡眠放松技術(shù)就能找到,第三心平氣和與父母盡量溝通,使他們理解你內(nèi)心的想法,如果父母還是不同意帶你去看病你也不要?dú)怵H按照我上面跟你說(shuō)的去做就可以了,有機(jī)會(huì)還是要爭(zhēng)取到精神專(zhuān)科醫(yī)院心理科就診尋求幫助。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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