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晚上困，睡不著，閉眼睛想事情

男 | 20歲 2020-07-11 01:11:52 2人回復(fù) 來自許昌市

健康咨詢描述：困躺下還睡不著腦子里總想事有時聽音樂好一點(diǎn)有時就不好使，睜眼睛就困，閉眼睛就睡不著，咋回事

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2020-07-11 08:04:04 我要投訴

考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的原因的，首先這種情況需要積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，密切的進(jìn)行觀察病情，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時應(yīng)該多注意一些休息。

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2020-07-11 08:08:38 我要投訴

晚上比較困，睡不著，考慮有可能是心事過重了，建議您可以聽點(diǎn)舒緩的音樂，喝點(diǎn)熱牛奶都可以，幫助提高睡眠質(zhì)量，要避免思慮過多，一定要保持一個良好的心態(tài)，平時作息也要規(guī)律。