憂郁癥五六年，只要不受刺激很正常

      病情分析：
      你好，看了你的描述，敏感的表現(xiàn)是抑郁癥的殘留癥狀，有些認和問題需要糾正，比如說老丑，這種是一個認知問題
      指導意見：
      抑郁癥患者自卑感強，建議你第一規(guī)律服用抗抑郁癥藥，不要隨意增減藥物，而且要定期復診；第二服藥期間禁飲茶、酒、咖啡；第三通過戶外運動多曬太陽努力調(diào)整，增加自信心

      病情分析：
      抑郁癥本身就是因為一些生活環(huán)境壓力大，還有一些個人性格特征而出現(xiàn)的，也就是說抑郁癥和個人以及周圍環(huán)境是密切相關的。
      指導意見：
      說明你的性格方面是比較敏感的，比較在意別人的想法，想法也是比較消極的，這樣的話你更會容易患有抑郁癥，建議你最好是想法積極一些，從內(nèi)心改善。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，患有抑郁癥5六年了，只要不受刺激很正常。
      指導意見：
      這也說明你是一個比較敏感的人，心理韌性也比較差，想想我們每個人在這個社會上生活，會遇到各種各樣的問題，聽到各種各樣的語言，有好的有不好的，如果總是去在意這些，那不就讓自己活得很累嗎，所以首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高心理任性，減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。就是當你感覺過的時候可以找一個舒適的位置坐下來，閉上眼睛做幾個深呼吸，吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到十再倒回來數(shù)，直到感覺自己達到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會覺得很輕松很舒服，堅持做做對你會有幫助的。
      
      以上是對“憂郁癥五六年，只要不受刺激很正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！