我已經失眠好久了不知道什么原因

      大部分的失眠都是由于心理因素影響引起，可能是由于自身心事過重容易引起這樣的情況，建議您要調整一下心態(tài)，不要睡得太晚，睡眠起居都要有規(guī)律。長時間的失眠可以到神經內科就診，在醫(yī)生的指導下通過藥物進行調理。

      病情分析：
      同學，你最近已經失眠了很長一段時間了，基本上都凌晨4點多才睡，然后8點多就醒來了，沒有睡意，這可能還是跟學習精神壓力很大有關系。
      指導意見：
      那像這種10年的話，可能跟精神壓力，個人感情方面受挫不暢有關系，首先還是要自我放松調節(jié)。有些事情的話，可以向家人朋友傾訴一下，宣泄下自己的情感。如果是學業(yè)上的壓力，可以向老師多請教。盡量是把自己的專注力轉移一下，不要總是過多的關注某一方面。平時的話可以適當的運動，業(yè)務方面可以服用一些百樂眠，谷維素調理一下。

      病情分析：
      你好，你最近出現(xiàn)了失眠的情況，考慮與植物神經功能功能紊亂有關。你首先要調整作息時間，
      指導意見：
      建議你規(guī)律作息，早睡早起，白天不要睡的時間過長，睡前不要服用咖啡，濃茶等興奮神經的飲料，保持環(huán)境安靜，可以暫時服用谷維素和腦靈素進行治療。
      以上是對“我已經失眠好久了不知道什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！